একটু নুন আর অলিভ ওয়েল মিশিয়ে লাগালেই গাঁটের ব্যাথা থেকে মুক্তি

সাধারণত বয়স্করা গাঁটের সমস্যায় বেশি ভোগেন। তবে যে কারও এ সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যার জন্য সবসময় ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতেও এই ব্যথা নিরাময়ের চেষ্টা করা যেতেই পারে। অনেকেরই সারা বছর এই ব্যথা কমবেশি হয়ে থাকে। লকডাউনের সময় এমনিতেই রাস্তায় সামান্য হাঁটাহাঁটিতেও নিষেধাজ্ঞা থাকায় শরীর অনেকটাই আনফিট হয়ে গিয়েছে। তার ফলেও অনেক সময় ব্যথা বাড়তে পারে। তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে অবশ্যই বাড়িতে তৈরি করে ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
সাধারণত ব্যথা কমানোর জন্য আমরা যে ধরনের পেনকিলার টপাটপ খেয়ে ফেলি, তাতে কিন্তু সাময়িক স্বস্তি ছাড়া কিছুই হয় না। পেনকিলারের সাইড এফেক্ট হিসেবে পেট খারাপও হতে পারে। ওভারডোজ হলে কিন্তু মৃত্যুও হতে পারে।
বাড়িতেই থাকে এমন জিনিস দিয়ে হালকা মাসাজেই কিন্তু কেল্লাফতে। লাগবে অলিভ অয়েল ও নুন। আসলে অলিভ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা সহজেই ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ব্যথার সঙ্গে যদি প্রদাহ বা ইনফ্ল্যামেশন হয় তবে তাতেও দারুণ কার্যকরী এই তেল। আইবোপ্রুফেন জাতীয় ওষুধ খেলে যেমন ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়, অলিভ অয়েল ঠিক তেমনই কাজ করে। তবে অলিভ অয়েলের সঙ্গে আপনাকে মেশাতে হবে সি সল্ট বা সৈন্ধব লবণ।
এই নুনে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, কপার ও জিংক থাকে। এতে থাকা মিনারেলস শরীরে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তেলের সঙ্গে এই নুন মিশিয়ে ব্যথার জায়গায় হালকা করে মালিশ করুন। এতে মাংশপেশি হালকা হবে এবং এনার্জি লেভেলও বাড়বে।

কী ভাবে বানাবেন এই তেল?

২০০ মিলিলিটার জলের সঙ্গে ২০ চামচ অলিভ অয়েল দিন। সঙ্গে মিশিয়ে দিন ১০ চামচ সৈন্ধব লবণ। প্রতিদিন ১৫ মিনিট মানিশ করুন।


English Translation

Adults usually suffer more from joint problems. However, anyone can have this problem. You can try to cure this problem at home without taking any medicine for this problem. Many people have this pain throughout the year. During the lockdown, even a small walk on the road is prohibited, so the body has become very unfit. As a result, the pain can increase a lot of the time. However, before going to the doctor, you must try to make it at home.
The type of painkiller we usually take to reduce pain is nothing but temporary relief. Stomach upset can also be a side effect of painkillers. Overdose but death can also occur.
Light massage with things that stay at home. You need olive oil and salt. In fact, olive oil is rich in antioxidants. Which easily helps reduce pain. If there is inflammation with pain, then this oil is also very effective. Olive oil works just as well as ibuprofen. However, you need to mix olive oil with sea salt.
This salt is rich in magnesium, potassium, calcium, copper and zinc. The minerals in it help to reduce pain in the body. Mix this salt with oil and massage lightly on the sore spot. This will lighten the muscles and increase the energy level.

How to make this oil?

Add 20 tablespoons of olive oil with 200 ml of water. Mix with 10 teaspoons of sea salt. Massage for 15 minutes every day.