উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ৩টি সহজ মুদ্রা: প্রতিদিনের অভ্যাসে কমতে পারে মানসিক চাপ
উচ্চ রক্তচাপ বা High Blood Pressure বর্তমানে খুবই পরিচিত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, কম শারীরিক পরিশ্রম,...Read More
Yoga লেবেলটি সহ পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে৷ সকল পোস্ট দেখান
Yoga লেবেলটি সহ পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে৷ সকল পোস্ট দেখান
খাবার খেলেই বারবার টয়লেটে যেতে হচ্ছে? আইবিএস (IBS) সমস্যা ? নিয়মিত এই ৩টি যোগাসন পেটকে রাখতে পারে সুস্থ
অনেক মানুষ এমন সমস্যার সম্মুখীন হন যেখানে খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই তীব্র মলত্যাগের চাপ অনুভূত হয়। কখনও পেটে মোচড়, কখনও গ্যাস, আবার কখন...Read More
ক্রিয়াযোগ কীভাবে মানসিক সুস্থতা, একাগ্রতা ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়ক হতে পারে
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে শুধু শারীরিক সুস্থতা নয়, মানসিক সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কর্মব্যস্ততা, ডিজিটাল বিভ্রান্তি, মানসিক চাপ এবং পর্যাপ্...Read More
হেপাটাইটিসের ঝুঁকি বাড়ছে? লিভার সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অভ্যাস করুন এই ৩টি সহজ যোগাসন
লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। খাবার হজমে সাহায্য করা, শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেওয়া, শক্তি সঞ্চয় এবং বিভিন্ন প্...Read More
PCOS নিয়ন্ত্রণে ৩ যোগাসন: জানু শীর্ষাসন, নৌকাসন ও গোমুখাসনের উপকারিতা
অনিয়মিত মাসিক, ওজন বাড়ার প্রবণতা, ব্রণ, অতিরিক্ত লোম এবং চুল পড়া—এই ধরনের একাধিক উপসর্গ একসঙ্গে দেখা দিলে অনেক মহিলার ক্ষেত্রে পলিসিস্টি...Read More
সারা শরীরে মেদ নেই, অথচ পেট বাড়ছে? ‘কর্টিসল বেলি’ কমাতে ৩ যোগাসন ও জরুরি তথ্য
সারা শরীরে মেদ নেই, অথচ পেটের অংশ ভারী হয়ে যাচ্ছে? অনেকেরই এমন অভিজ্ঞতা হয়—হাত-পা বা শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু পেটের অংশটি ...Read More
শিশু অমনোযোগী, পড়াও ভুলে যায়! সকালে কী কী যোগ আসন করালে বুদ্ধি ও স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে?
আজকাল অনেক অভিভাবকেরই একটি সাধারণ অভিযোগ—শিশু পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারে না, পড়া দ্রুত ভুলে যায়, সহজে মনোসংযোগ হারিয়ে ফেলে। মোবাইল, টেলিভ...Read More
রোগ সারাতে যোগ । কোণাসন
যোগাসন কি এবং কত প্রকার ও কি কি ? What is Yoga যোগ - যোগ বায়ামের জন্য আসন অপরিহার্য। শাস্ত্রে অনেক লক্ষ লক্ষ আসনের ক...Read More
এতে সদস্যতা:
পোস্টগুলি
(
Atom
)
.jpg)